肌肉酸痛知識

• 肌肉酸痛怎麼辦？
  肌肉酸痛的原因及治療與預防一、急性的肌肉酸痛發生的原因有兩的激烈運動，而導致受傷部位的負荷過大。於是警告信號--肌肉酸痛--便出現了。這種肌肉受傷後所引起的肌肉酸痛，必須接受
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1205082117414'
• 運動過量：為什麼會肌肉會酸痛？
  因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言肌肉酸痛）二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷，而是指因出現的肌肉酸痛現象，通常肌肉酸痛的持續時間在一至三天
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1405121617105'
• 爬完山全身酸痛....
  肌肉酸痛代表新陳代謝的廢物（乳酸）囤積在體內，去除酸痛的關鍵就在於加速新陳代謝。 ... 我個人覺得最快的方法是【熱敷】，用熱毛巾敷在肌肉酸痛處，並加以適當 ...
  'http://groups.google.com/g/5857ff02/t/213a006510ecc1e7/d/97e43c659948d0cb'
• 肌肉酸痛以及拉筋- 田徑討論- 伊莉討論區
  肌肉就會出現酸痛的症狀， 所以想在這裡問一下大大們如何才是最好的熱身以及拉筋的技巧(小弟 ... 運動前多做熱身做完運動後ˋ要收操比較部會有肌肉酸痛 ...
  'http://www3.eyny.com/viewthread.php?tid=5559523'
• 拉弓姿勢不良所造成的肌肉酸痛?(頁1) - 學琴相關- 大提琴教學,老師,琴 ...
  我才剛開始學琴不久. 這幾天在開始拉長弓的時候右肩背後的肌肉會開始有酸痛的現象(從脖子背後到手的肌肉)我發現在拉A弦的時候這個狀況特別嚴重.
  'http://www.icello.in/archiver/?tid-457.html'
• [求助]過度運動造成的肌肉酸痛- Mobile01 討論群組
  肌肉酸痛是因為乳酸沒有排解掉, 堆積在肌肉裏所造成的; 所以, 治標又治本的方法是: 1. 可能的話, 運動前先做好熱身; 或是, 在剛開始運動的階段, ...
  'http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=817721'
• 肌肉酸痛... - 台灣射箭論壇-台灣最專業的射箭論壇
  肌肉酸痛... 無所不談. ... 返回, 台灣射箭論壇-台灣最專業的射箭論壇 > 一般區 > 無所不談 · 刷新本頁 肌肉酸痛. ...
  'http://www.archery.club.tw/showthread.php?p=8088'
• 肌肉酸痛的選擇除了熱敷 也可以吃普拿疼嗎
  黃金治療期，讓我來為您解說如下:問題、「肌肉酸痛的選擇除了熱敷 也可以吃普拿疼嗎依我們的觀點而言，酸痛前的預防比起發生酸痛後的除來的重要： 平常養成規律運動
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1509061202080'
• 怎樣消除肌肉酸痛
  重點在"遲發性肌肉酸痛" 長期以來，乳酸(lactate乳酸，乳酸堆積造成爬山後肌肉酸痛。「因乳酸堆積而造成肌肉我的觀念 延遲性肌肉酸痛的產生原因之一為肌纖維
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1405101309985'
• 有關肌肉酸痛
  肌肉酸痛的原因及治療與預防 一、急性的肌肉酸痛發生激烈運動，而導致受傷部位的負荷過大。於是警告信號--肌肉酸痛--便出現 了。這種肌肉受傷後所引起的肌肉酸痛
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105062204047'